Night Ledger · formule sommeil

Trois ingrédients à des doses qui reposent sur quelque chose : 200 mg de magnésium élémentaire sous forme de glycinate, 3 g de glycine et 200 mg de L-théanine. La glycine autour de trois grammes avant le coucher a été étudiée pour la qualité du sommeil, et c’est la raison pour laquelle une prise fait quatre gélules et non une : trois grammes de quoi que ce soit ne tiennent pas dans moins. Il n’y a pas de mélatonine, qui est une hormone et non un nutriment, qui n’est délivrée que sur ordonnance dans une bonne partie de l’Europe, et qui convient mieux au décalage horaire et au travail posté qu’à un mauvais sommeil ordinaire. Il n’y a pas de valériane, parce que les essais sont petits et contradictoires et que l’odeur est franchement désagréable. Ce n’est pas un sédatif et cela ne vous endormira pas. Ce que les données soutiennent, c’est un effet modeste sur la rapidité de l’endormissement et sur le sentiment d’être reposé, en plus d’une hygiène de sommeil qui fait le gros du travail. Quatre gélules une demi-heure avant le coucher. Analysé par un laboratoire indépendant pour l’identité, la teneur et les métaux lourds.