Night Ledger · Schlafformel

Drei Inhaltsstoffe in Dosierungen, hinter denen etwas steht: 200 mg elementares Magnesium als Glycinat, 3 g Glycin und 200 mg L-Theanin. Glycin in einer Menge von etwa drei Gramm vor dem Schlafengehen ist auf die Schlafqualität hin untersucht worden und ist der Grund, warum eine Portion aus vier Kapseln besteht und nicht aus einer – drei Gramm von irgendetwas passen in weniger nicht hinein. Es enthält kein Melatonin: Das ist ein Hormon und kein Nährstoff, in weiten Teilen Europas verschreibungspflichtig und eher für Jetlag und Schichtarbeit geeignet als für gewöhnlich schlechten Schlaf. Es enthält keinen Baldrian, weil die Studien klein und widersprüchlich sind und der Geruch wirklich unangenehm ist. Das hier ist kein Sedativum und es wird Sie nicht einschlafen lassen. Belegt ist ein moderater Effekt darauf, wie schnell Menschen zur Ruhe kommen und wie erholt sie sich fühlen – zusätzlich zur Schlafhygiene, die die eigentliche Arbeit leistet. Vier Kapseln eine halbe Stunde vor dem Schlafengehen. Von einem unabhängigen Labor auf Identität, Gehalt und Schwermetalle geprüft.